Groepssessies hartcoherentie

When you own your breath, nobody can steal your peace.

In de groepssessies hartcoherentie ligt het accent op het trainen van de ademhaling. De methode is wetenschappelijk onderbouwd en helpt je om je lichaam terug in balans te brengen en veerkracht op te bouwen. Het effect van deze eenvoudige ademhalingstechniek is direct meetbaar via een oorsensor die verbonden is met een scherm. Je ziet dus onmiddellijk het effect van het oefenen.

Door je adem bewust te vertragen,
kan je al na een paar tellen je stressniveau verlagen.

Groepssessies hartcoherentie

Effecten van hartcoherentie:

  • Betere focus en concentratie
  • Betere slaapkwaliteit
  • Meer veerkracht
  • Betere beheersing van faalangst
  • Betere beheersing van stress
  • Positievere mindset
  • Bevordering van rustgevoel
  • Minder piekeren

Praktisch

Deze training bestaat uit 4 groepssessies van elk 2 uur en loopt over 8 weken. In deze sessies wisselen theorie en oefeningen elkaar af. Om optimaal resultaat te behalen beschik je best over een smartphone of tablet, maar dit is op zich geen voorwaarde om de training te kunnen volgen.

  • Reeks april-juni: woensdagen 26 april, 10 mei, 24 mei, 7 juni, telkens van 19.15u-21.15u
  • Plaats: De Prikkel, Pas 246, 2440 Geel
  • Prijs: 160 euro
  • Minimum deelnemers: 5
  • Maximum deelnemers: 8
Data

Inschrijven